吳岳 物理治療師

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跟"腰痠"說掰掰，就從今天開始!
 
很多人都有腰酸背痛的問題，卻總是認為休息就會好了。

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曾經有頭痛過嗎? 
臨床發現，偏頭痛特別愛找女人的碴，比例是男生的3倍，經常一痛就是好幾個小時，且會合併噁心、嘔吐、怕光、怕吵等症狀，痛到無法正常做事。如何才能避免偏頭痛上身呢？
  

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你曾經閃到腰嗎?     你曾經腰痛卻久而不癒嗎?  
又或者你做過中醫.西醫卻遲遲沒有改善?

幾乎每個人一生中都有腰痛的經驗，且復發的機率高達八成，但都沒有好好去檢查為什麼會這樣?!

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持續每周一篇的心得記錄，這周就來討論大多數人常有的脖子痛和背痛。
雖然這兩個看似不同的症狀，但卻會互相影響，甚至有些人會說"我的膏盲好痛"，也就是肩胛骨的內緣。
如下圖所標示的紅點處

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最近一連串接到幾個新患者，主訴多為腰痛，腳不會麻，坐久/站久更痠，女性MC來時更容易痠痛
某幾位曾經接受過物理治療或整脊，但多反應為只能緩解，沒有改善。狀況還是還況愈下，甚至是更為頻繁。

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神經系統與脊骨錯位

人體神經系統控制人體內每一個細胞、器官及系統之功能。 人體活動由大腦控制，大腦由頭骨保護，而脊骨覆蓋人體的中樞神經，並透過脊骨神經連貫整個身體。 不論是彎腰、 舉重、 轉身等動作，都有賴神經系統控制。 除此之外，呼吸、消化、生殖、排泄、血液循環及免疫系統等，都由神經系統所支配，可見神經系統之地位是非常重要。

脊骨錯位

稱為"Vertebal Subluxation Complex"，Subluxation由兩個拉丁字組成，sub則是「輕微」，luxate意味「錯位」的意思。

在脊骨神經科醫學的文獻中，Subluxation意指「骨關節輕微移位」。 當脊骨關節出現移位時，該關節便會出現活動能力受阻，擠壓及刺激脊骨關節周圍的神經系統。這樣會直接影響神經系統與身體各個部位的溝通，身體的自癒能力和功能便會削弱。 脊科治療通過矯正錯位，從而改善中樞神經系統的完整性，最終達至人體自癒及康復既能力。 除此以外，完整之治療更會輔以復健運動、健康生活型態的學習、健康營養及壓力管理技巧等，以達至優質健康之道。

 

脊骨錯位起因

1) 物理性壓力(Physical Stress)

包括重複性動作，運動創傷，意外受傷、嬰兒生產過程、工作勞損、良生活及工作姿勢等所至。

2) 化學性壓力 (Chemical Stress)
身邊各種化學污染如空氣、用水、西藥、不健康食物，如煙、酒、含咖啡因、色素、味精、激素及其它化學成份之食品。

3) 情感性壓力 (Emotional Stress)
各類壓力，如家庭、經濟、工作、學業及情感等，或生活中有重大改變，如失去至親、破產、婚姻問題等。

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人體是非常精密的、而且每個組成份子都會互相影響的完整結構；
人體由206塊骨頭組成(大人與小孩的數量不同，因為薦椎會在成長過程中，合成一塊，所以小孩的骨頭數量比大人多！)中，雙腳部就佔了52塊之多。而位於人體最下方的這52塊骨頭，還得要承受我們全身的重量。
根據統計，一般人平均每天要步行大約8000步的路。而在步行時，足部承受的壓力，是我們體重的1.2倍，如果是跳躍的話，更要承受高達體重5倍的壓力。也就是說，如果有一個人，他的體重是60公斤，每天走8000步的路，他的雙足一天下來，就得要承受高達576公噸的地面反作用力。一雙小小不到5公斤的腳，卻得要承受這麼大的力量，如果沒有完整的人體工學，這是不可能做得到的。
人類經過演化(當然也可以說是造物者的神奇)，我們的足底就產生了一個挑高起來的弧度，這個弧度，我們稱之為足弓。足弓是由足部的骨骼排列和足底的蹠膜及肌腱組成的，它的作用，我們可以把他想像成是我們人體的避震器。

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脊椎活化術 Activator Methods--AM
 
 

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 “我的腳要殺了我！”
“ 你能治好我腳後跟痛？”這是一個問題，我每週聽到新病人進入我的辦公室尋求救助他們腳的痛苦。許多那些處理足底筋膜炎，每天早上開始，因為他們覺得像是走在玻璃碎片的感覺。慢性疼痛足底筋膜炎是一個問題，是難以忽視，而事實上，它一般以傳統的治療方法反應則不良好。
  

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