吳岳物理治療所

很多人一生中都可能頭痛過，且機率高達八成，且網路上常看見一句話[頭痛不是病，痛起來要人命]

或許你(妳)也曾經頭痛過，也可能會使用藥物來控制，但都怕長期吃藥會影響身體健康

首先試著了解自己的問題，或許不吃藥也可以解決頭痛問題。

下列8項是頸因性頭痛可能會產生的症狀，可自我檢測是否為頸因性頭痛。(台灣頭痛協會發佈)

以下8項若符合其中4項以上，就要趕緊進行熱敷、超音波、頸椎牽引或徒手治療方法來改善；若僅符合4項以下，可自我調整姿勢來改善頭痛，還不需要就醫。

1. 頭痛為單側且不會換邊。
2. 頸部活動度變差。
3. 頭痛會因頸部活動、頸部不當姿勢、與枕骨下區的壓力而惡化。
4. 會伴隨頸部、肩部與上臂的疼痛。
5. 疼痛會由頸部傳至前額與眼窩。
6. 疼痛強度為中等，不會到頭痛欲裂的程度。
7. 頭痛的時間長短不定。
8. 伴隨噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力糢糊。 

案例分享: C小姐因為多年的肩頸痠痛和頭痛經友人介紹來本院治療，主訴為晚上會容易痠痛，並且影響睡眠，

經過了六至八次的治療，頭痛和肩頸的問題已經大幅下降，且晚上也沒再出現過症狀。

如上圖，由於上頸椎的枕下肌群受到壓迫，而使得疼痛範圍逐漸擴大。

首先先檢查頸椎的活動度是否受限，確認左右轉的弧度是否一致。

並確認椎動脈是否有受到擠壓，避免血管受到壓迫而引起血管性的問題。

經過詳細的評估確認症狀為上頸椎壓迫及頸椎狹窄，導致活動度下降並使得肌肉緊繃，長期下來產生疼痛且範圍逐漸擴大

給予的治療為

• AMCT&ISAT (美式脈衝活化術)=>矯正半脫位(錯位)的關節
• Massage(深層按摩)=>處理深層緊繃的肌肉及軟組織
• Mobilization(關節鬆動術)=>使脊椎及關節活動度增加
• Nerve mobilization(神經鬆動術)=>降低神經產生的張力或麻痛感

平常可以做的運動請參考自救不求人!!【肩頸篇】

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